جیسے جیسے وقت گزرتا ہے ، آنکھوں کے گرد عمدہ لکیریں ، پیشانی کی جھریاں ، اور چہرے کے پرت آہستہ آہستہ ابھرتے ہیں ، یہ سب عمر رسیدہ عمل - کو ایک پریشان کن حقیقت کو اجاگر کرتے ہیں۔ "ہمیں جھریاں کیوں ملتی ہیں؟" "ہم ان کو کیسے ختم کرسکتے ہیں اور جوان نظر آسکتے ہیں؟" برسوں سے ، انسانوں نے طریقوں کی تلاش کی ہےجھریاں کم کریںاورجلد کو دوبارہ زندہ کریں، اور خوش قسمتی سے ، بہت سارے طریقے دریافت ہوئے ہیں۔ یہ گائیڈ جوابات فراہم کرے گا اور آپ کی جلد کی مؤثر طریقے سے دیکھ بھال کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔
لوگوں کو جھریاں کیوں ملتی ہیں؟
جھریاں قدرتی عمر بڑھنے اور بیرونی اثرات کا ایک مجموعہ ہیں۔
قدرتی عمر بڑھنے کا عمل:
-
کولیجن اور ایلسٹن میں کمی
جیسے جیسے آپ کی عمر ، آپ کا جسم کم کولیجن اور ایلسٹن پیدا کرتا ہے۔ یہ پروٹین جلد کی ساخت اور لچک کے لئے ذمہ دار ہیں۔ یہ نقصان جلد کو کمزور کرتا ہے ، جس سے ورزش کے بعد صحت یاب ہونے کے قابل ہوجاتا ہے۔
-
پتلی جلد اور چربی کا نقصان
جلد قدرتی طور پر پیٹ ہوتی ہے ، اور subcutaneous چربی کی پرت کم ہوتی ہے۔ چربی کے حجم کا یہ نقصان جلد کو کم بولڈ بناتا ہے ، جس کی وجہ سے سگنگ اور زیادہ نمایاں جھریاں ہوتی ہیں۔
-
جلد کی نمی میں کمی
جیسے جیسے ہماری عمر ، ہماری جلد کم تیل پیدا کرتی ہے اور کم پانی برقرار رکھتی ہے ، جس کے نتیجے میں جلد کی جلد اور زیادہ جھریاں ہوتی ہیں۔
بیرونی عوامل:
سورج کی نمائش
یہ قبل از وقت جھریاں کی ایک بڑی وجہ ہے۔ یووی کرنوں نے جلد میں کولیجن اور ایلسٹن ریشوں کو توڑ دیا ، جس سے اس کی ساخت اور لچک کو کمزور کیا جاتا ہے۔
تمباکو نوشی
سگریٹ نوشی سے جلد کی مرمت کا عمل متاثر ہوتا ہے ، جس سے قبل از وقت عمر بڑھنے کا باعث بنتا ہے۔
چہرے کے تاثرات
بار بار پٹھوں کی نقل و حرکت ، جیسے مسکرانا ، گرنا ، اور اسکوینٹ کرنا ، جلد کی سطح کے نیچے چھوٹے چھوٹے نالی پیدا کرتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، یہ نالی لچک سے محروم ہوجاتی ہیں ، جھرریوں میں گہری ہوتی ہیں۔ یہ بھی آنکھوں کے آس پاس ناسولابیل فولڈز ، پیشانی کی جھریاں اور عمدہ لکیروں کی وجہ ہے۔
طرز زندگی
پانی کی کمی اور ایک ناقص ، غیر متوازن غذا جلد کی صحت اور اس کی طنز اور لچک کو برقرار رکھنے کی صلاحیت کو متاثر کرسکتی ہے۔
آلودگی
آلودہ ماحول کی نمائش سے جلد کو نقصان اور قبل از وقت عمر بڑھنے کا باعث بن سکتا ہے۔
آپ جھریاں سے کیسے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں؟
-
سنسکرین اور موئسچرائزنگ
اپنی جلد کو UV کرنوں سے بچانے اور تیز عمر بڑھنے سے بچنے کے ل Sp ، روزانہ ایس پی ایف 30+ سن اسکرین کا اطلاق کریں ، یا جسمانی سورج کے تحفظ کے لئے ہیٹ یا ماسک پہنیں۔
بھی ،اپنی جلد کو نمی بخش رکھیںاور سوھاپن سے بچنے کے لئے باقاعدگی سے موئسچرائزر لگائیں۔
کافی مقدار میں پانی پیئےاپنی جلد کو ہائیڈریٹڈ اور کومل رکھنے کے ل .۔
-
چہرہ مساج
روزانہ چہرے کی مشقیں اور مساج کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہےخون کی گردش، چہرے کے پٹھوں کو آرام کریں ، پفنس کو دور کریں ، اور بہتر بنائیںجلد کا لہجہ.
-
اینٹی - عمر رسیدہ سکنکیر مصنوعات استعمال کریں
آپ سکنکیر مصنوعات استعمال کرسکتے ہیں جس میں نیاسنامائڈ ، وٹامن سی ، اور ہائیلورونک ایسڈ شامل ہیں۔ یہ اجزاء گہری جھریاں کو کم کرنے ، چھیدوں کو کم سے کم کرنے اور اپنے رنگ کو روشن کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
-
بوٹوکس
ایک facelift کے لئے ایک انتہائی موثر طریقہ ہےلمبی - اصطلاح شیکن میں کمی. یہ بنیادی پٹھوں کو سخت کرنے ، جلد کی جلد کو ختم کرنے ، اور چہرے کی شکل میں اضافہ کرنے ، اینٹی - عمر رسیدہ اثرات کو حاصل کرنے سے کام کرتا ہے۔
-
تمباکو نوشی اور شراب نوشی چھوڑ دیں
تمباکو نوشی سے قبل از وقت عمر بڑھنے اور شیکن کی تشکیل کا سبب بن سکتی ہے ، جبکہ شراب کی ضرورت سے زیادہ استعمال ہوسکتی ہےجلد کو پانی کی کمیاور اس کی وجہ سے لچک ختم ہوجاتی ہے۔
مزید برآں ، تمباکو نوشی اور پینا آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ ہے۔ تمباکو نوشی اور شراب نوشی چھوڑنا اس کے کوئی منفی نتائج نہیں ہیں۔
-
اپنی غذا پر دھیان دیں
صحت مند غذا کھائیں ، بشمول تازہ پھل اور سبزیاں۔ چینی اور بہتر کاربوہائیڈریٹ کے اپنے انٹیک کو محدود کریں ، کیونکہ یہ جلد کی عمر کو تیز کرسکتے ہیں۔
-
مناسب نیند حاصل کریں
غیر صحت بخش نیند کا شیڈول آپ کے اینڈوکرائن سسٹم میں خلل ڈال سکتا ہے ، جلد کی حالت کو خراب کرتا ہے اور قبل از وقت عمر بڑھنے کا باعث بنتا ہے۔
-
لیزر شیکن میں کمی
ڈرمیٹولوجی میں ، کم - شدت لیزر تھراپی (LLLT) اورجزوی CO2 لیزر تھراپیجلد کی ساخت کو بہتر بنانے ، جھریاں کو کم کرنے اور داغوں کو درست کرنے کے قابل ذکر نتائج کا مظاہرہ کرنے والے دونوں جلد کے بہت موثر علاج ہیں۔
CO2 لیزر تھراپی ٹشو میں پانی کو نشانہ بنا کر جلد کے خلیوں کو بخارات بناتا ہے۔ یہ جلد کی بیرونی پرت کو بھی ہٹاتا ہے ، جس سے کنٹرول شدہ مائکرو - چوٹیں پیدا ہوتی ہیں جو جلد کے قدرتی شفا یابی کے عمل کو متحرک کرتی ہیں اور حوصلہ افزائی کرتی ہیں۔کولیجن اور ایلسٹن کی پیداوار، تشہیر کرناجلد کی تخلیق نوہموار ، مضبوط جلد کے لئے۔
کم - شدت لیزر تھراپی (LLLT) عام طور پر مختلف حالتوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے جس میں شفا یابی کی ضرورت ہوتی ہے ،درد اور سوزش سے نجات، اور فعال بحالی۔ تاہم ، یہ بھی ایک اہم کردار ادا کرتا ہےجھریاں کم کرنا, مہاسوں کے داغ, ہائپرٹروفک داغ، اور فروغ دیناشفا یابی کو جلا دو. LLLT کو UV نقصان کو کم کرنے اور جلد کی تیز رفتار عمر بڑھنے سے بچنے کے لئے علاج اور روک تھام کے اقدام کے طور پر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔
جھریاں زندگی کا ایک حصہ ہیں ، جو برسوں اور تجربات کی عکاسی کرتی ہیں جن کے ذریعے ہم رہتے ہیں۔ وہ آپ کی ظاہری شکل کی وضاحت نہیں کرتے ہیں۔ ہم انہیں پرسکون طور پر قبول کرنے یا ان کو کم سے کم کرنے کے ل appropriate مناسب علاج تلاش کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ اپنی پسند سے قطع نظر ، اعتماد برقرار رکھنا آپ کی بہترین شرط ہے۔
ہم جھریاں مکمل طور پر ختم نہیں کرسکتے ہیں ، کیونکہ یہ ارتقاء اور قدرتی ترقی کے قوانین کے خلاف ہے۔ تاہم ، ہم جھریاں کو کم سے کم کرنے ، اپنے رنگ کو بہتر بنانے ، اور صحت مند ، جوانی- لگ رہی جلد کو برقرار رکھنے کے ل appropriate مناسب علاج کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
